Emma’s BBB

Wat is BBB?
BBB zijn oefeningen die vooral gericht zijn op het verhogen van de spanning in je spieren. BBB staat voor Buik, Billen & Benen. Figuurcorrectie is het belangrijkste doel van BBB. De oefeningen zijn voornamelijk op de vloer. Er wordt niet gesprongen, waardoor je gewrichten minder worden belast dan bij aerobics of hardlopen.

De gebruikte oefeningen zijn vooral gericht op de dieper liggende spieren van de buik, billen, benen en rug. Met gerichte oefeningen wordt de basisspanning in de spieren vergroot wat een positief effect heeft op je houding en figuur. Rek – en ontspanningsoefeningen maken de spieren daarnaast soepel en sterk en bevorderen de lenigheid.

Voor wie?
BBB is uitermate geschikt voor mensen die op zoek zijn naar een inspannende maar rustige workout. Alle bewegingen worden zeer gecontroleerd uitgevoerd. Emma Boekel (oefentherapeut cesar) let in het bijzonder op je houding. Aangezien BBB ‘low impact’ is, is het ook geschikt voor mensen met overgewicht. Meiden in de leeftijd van 18 tot 30 jaar zijn welkom van 19:15 tot 20:00 uur in de gymzaal van het Ashram Collega aan de Lindelaan. Ben je boven de 30 jaar dan kun je in de les van 20.00 uur tot 21.00 uur terecht.