Fifty-fit

Blijf bewegen, ook als u ouder wordt. Of u nu 50 of 68 bent, kom naar de les fifty fit op de woensdagochtend!

We willen toch nog steeds bewegen en actief zijn? Een spagaat hoeft niet, maar u wilt toch wel zelf uw veters blijven strikken? Een prima gelegenheid andere 50+ers te ontmoeten.

Wat houdt een uur Fifty-fit nu eigenlijk in? Geen springen of joggen. Wel een basis warming-up om uw spieren goed te doorbloeden en op te warmen. Tevens “rekken en strekken” om de lenigheid te vergroten. Veel aandacht voor rug en nek. Veel oefeningen staand, zittend of liggend op een zachte mat. We gebruiken spierversterkende materialen. Aan het einde een ontspannende cooling-down. En dit alles op heerlijke muziek onder leiding van een fysiotherapeute!